Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ćwiczę na siłowni od sierpnia. Mam 17 lat 187cm i 93kg. Jestem gruby, więc się odchudzam lecz zobaczyłem, że przy redukcji bardzo spadły mi mięśnie. Zastanawiałem się nad białkiem lub BCAA. Co polecacie? Chcę utrzymać lub rozbudować mięsnie jednocześnie chudnąć z tkanki tłuszczowej. Co powinienem kupić. Jestem w tym zielony ;c
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem na redukcji od ponad miesiąca zrzuciłem z 97kg na 92 kg , od początku brałem mono i właśnie skończyłem teraz planuje kupić jakiś spalacz (który opróżnia z organizmu nadmiar wody) i nie wiem czy jest sens to kupować bo kreatyną się nawodniłem a tym odwodnię. Waga schodzi cały czas 0,5-1kg tygodniowo dietę trzymam ale zależy mi na [...]
Witajcie, potrzebuje pomocy bo pomoc specjalistów wywołała tylko mętlik w mojej głowie. W tamtym roku przed wakacjami zacząłem swoją przygodę na siłce i oczywiście jak to się zawsze zaczyna robieniem masy. Dietke ustaliłem, treningi odpowiednie wybrałem pozostało mi tylko wybrać jakiś wspomagacz dlatego skoczyłem do sklepu z odżywkami popytać co i [...]
Witam. Buszuje już jakiś czas po różnych stronach ale nigdzie nie mogę dostać tego czego chcę .... Czy wiecie gdzie mogę kupić takie specjalistyczne ubranko uciskowe ...jestem po cesarskim cięciu więc zależy mi na czymś dobrym nie jakimś badziewiu z allegro ... POMOCY !!!!!!!!!!
Ok dzięki za odpowiedź.Jeszcze jedno mam szybkie pytanie nie chcę nowego tematu zakłądać.Proszę mi powiedzieć czym się różni Hi-Tec Nutrition Bcaa Powder-500g za kase od Bcaa Powder-500g DH za punkty.Ja zauważyłem że nie ma tam do wyboru smaków i a reszte wygląda tak samo jak wtym za kase.Bo zastanawiam się czy nie kupić właśnie za punkty no ale [...]
Ok dzięki za odpowiedź.Jeszcze jedno mam szybkie pytanie nie chcę nowego tematu zakłądać.Proszę mi powiedzieć czym się różni Hi-Tec Nutrition Bcaa Powder-500g za kase od Bcaa Powder-500g DH za punkty.Ja zauważyłem że nie ma tam do wyboru smaków i a reszte wygląda tak samo jak wtym za kase.Bo zastanawiam się czy nie kupić właśnie za punkty no ale [...]
[...] gino a jedynie na pewien czas zablokuje receptory i po pewnym czasie może być lipa. Dobre opinie słyszałem o arimedexie niestety jest drogi ale tak jak wcześniej pisałem nie chce robić tego pochopnie i później żałować dlatego wole poczekać, dozbierać kasy i kupić odpowiednie środki. Co sądzicie o ari? Może coś innego będzie równie skuteczne a [...]
Witam! Chce sobie zrobić siłownie w domu ale mam dwa problemy... :( 1.Nie mam pojecia jaki sprzęt kupić poradzcie coś limit kasy mam do 1400 zł 2. Mam nie ogrzewane pomieszczenie ma 16 m2 i w zimie bd problem ... pomuszcie prosze :)
[...] miałem problemy przezywałem to starsznie mysli samobójcze i wgl ( itd. ) Ktoś mi polecił Dopamine jest to aminokwas odpowiadającemu hormonowi szcześciu :D NIe chodzi mi ze chce kupic szczeście ale może po tym porpawiłoby mi to samopoczucie oraz siłe fizczyczna jak i psychiczną :D WIem nie powinnien dawac linków z innej strony za co odrazu [...]
w pracy to tylko rozpuszczalną ale do domu to chce kupić expres taki bez bajerów ciśnieniowy i do tego spieniacz mleka ale taki w formie czajnika rewelacyjne się sprawdza
Witam. Po letniej przerwie w ćwiczeniach planuję wrócić do formy. Mam 178cm wzrostu i 75-76 kg wagi. Jestem niezadowolony z mojego brzucha, a konkretnie z tłuszczu, który się na nim zebrał (mięśnie mam dobrze wytrenowane, lecz niewidoczne przez nadmiar tkanki tłuszczowej). Mój plan przedstawia się tak, że chcę zrzucić zbędny tłuszcz jednocześnie [...]
[...] mogę sobie pozwolić na pełną zbilansowana dietę lecz w pewnym stopniu jest to do załatwienia. Schudłem 6 kg, ważę 64kg. Dobrze wyglądam, ćwiczę już kilka lat na sucho. Teraz chce wejść na jakieś suplementy będąc wciąż w pełnej dyspozycji. Liczy się jedynie siła. Nie zależy mi na masie. Podnosze się 18 razy na luzie a chce zwiększyć powyżej 20. [...]
Witam poszukuję maszyny na mięśnie nóg 4 i2 głowę uda, chcę kupić prosto ze sklepu. Patrzałem na marbo ale nie mam ochoty płacić 7k za i maszynkę :D Jeśli byście mogli podajcie mi nazwy sklepów.
Witam....Aktualnie jestem na odbloku ale chce sie poradzic co na nastepny cykl...cykl planuje w połowie marca...Pytam teraz bo chce miec juz ustalone co i gdzie i dozbierac kase;)... srodki co mnie interesuja to: -enan -susta -deka / nie npp -oraz tren Teraz tak ....najbardziej mnie interesuje tren .... prosze o rozłozenie mi co i jak.....co [...]
Witam....Aktualnie jestem na odbloku ale chce sie poradzic co na nastepny cykl...cykl planuje w połowie marca...Pytam teraz bo chce miec juz ustalone co i gdzie i dozbierac kase;)... srodki co mnie interesuja to: -enan -susta -deka / nie npp -oraz tren Teraz tak ....najbardziej mnie interesuje tren .... prosze o rozłozenie mi co i jak.....co [...]
[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad- 140 Czesc, planuje sie troche powiekszyc przed wiosna i stad chce zapytac czy to co chce zrobic to dobry pomysl. Nie moglem znalezc tego czego szukam w googlach i na sfd wiec sam zapytam. Otoz mam na skladzie poki co 20mlpropa 100mgml [...]